Denniswilhelm 
Träningsdagbok
Dennis Rehn, 30år, Ekenäs, Finland| Söndagen den 8 april 2012 |
   |
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
279 kcalKalorier |
| Uppvärmning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:13:00Tid |  |
6.10 kmSträcka |  |
5.01 km/hHastighet | |
11:58 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1159 kcalKalorier |
| Inget flyt, svår terräng, massa snö | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid | |
8.60 kmSträcka | |
8.90 km/hHastighet | |
06:45 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
921 kcalKalorier |
| Nattorientering i högsand, bra fart , kändes lite i foten på slutet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2359 kcal
