Denniswilhelm 
Träningsdagbok
Dennis Rehn, 30år, Ekenäs, Finland| Lördagen den 12 januari 2013 |
   |
 |
00:41:33Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
13.00 km/hHastighet | |
04:37 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
577 kcalKalorier |
| Har nog mera att ge, benen hindrar hela tiden så att man inte får ut 100 % | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier |
| upp- nerjoggning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid | |
4.70 kmSträcka | |
11.28 km/hHastighet | |
05:19 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
349 kcalKalorier |
| Från rosvik till dragsvik | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
457 kcalKalorier |
| Koordination + innebandy | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1662 kcal
