Glenns 
Träningsdagbok
Matthias Amnéus, 45år, Umeå, Sverige| Söndagen den 5 augusti 2007 |
   |
 |
01:18:09Tid |  |
30.00 kmSträcka |  |
23.03 km/hHastighet | |
02:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
887 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
100 kcalKalorier |
| Backups[3x12] - Situps[3x25] - Tåhäv[3x30] - Armböj[3x12] - Benböj[1x15] - S.situps[3x20] Vila 15'' | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:09:02Tid | |
2.00 kmSträcka | |
13.28 km/hHastighet | |
04:31 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
127 kcalKalorier |
| Lätt jogg, barfota i gräset med Janne. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1114 kcal
