HakanLarsson 
Träningsdagbok
Håkan Larsson, 48år| Tisdagen den 18 augusti 2009 |
   |
 |
01:06:55Tid |  |
33.58 kmSträcka |  |
30.11 km/hHastighet | |
02:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
942 kcalKalorier |
| Cykling... ahhh vad tråkigt jämfört med löpning. Har svårt att motivera mig att trampa hårt. Måste nog börja köra med cykelklubben igen. Detta går ju bara inte. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
7.00 kmSträcka | |
9.33 km/hHastighet | |
06:26 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
796 kcalKalorier |
| På kvällen blev det intervallträning. 5x1000m. Intervall 1 fart 5:00 Lugn öppning. Intervall 2 fart 3:20 Kändes bra. Orkade hålla farten och inom pulszon4 (ingen mjölksyra) Intervall 3 fart 3:15 Gick bra. Höll mig i pulszon 4. Intervall 4 fa... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1738 kcal
