hakon18 
Träningsdagbok
Håkan Thörn| Fredagen den 1 augusti 2014 |
   |
 |
00:39:00Tid |  |
8.42 kmSträcka |  |
12.95 km/hHastighet | |
04:38 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
396 kcalKalorier |
| Turf | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:12:00Tid | |
2.98 kmSträcka | |
14.90 km/hHastighet | |
04:02 min/kmKilometertid | |
HögIntensitet | |
205 kcalKalorier |
| Intervaller Ramboskogen x9, ett varv, ca 60 sekunders vila emellan intervallerna. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:43:00Tid | |
9.64 kmSträcka | |
13.45 km/hHastighet | |
04:28 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
437 kcalKalorier |
| Turf | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1038 kcal
