jaaccoob 
Träningsdagbok
Jacob Strömberg, 39år, Odense, Danmark| Måndagen den 10 maj 2010 |
   |
 |
00:44:00Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
13.64 km/hHastighet | |
04:24 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
572 kcalKalorier |
| 20 min uppvärmning 4*(4 min A4 + 1 min lugnt) 3.34...3.28.....3.30....3.27-tempo Mycket kul att kunna springa snabbt igen. Kände lite i knät på slutet så vågade inte chansa o joggade hem. Hade nya skorna på premier tur. HÄRLIGT pass :) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
167 kcalKalorier |
| landträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 739 kcal
