JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Söndagen den 4 november 2007 |
   |
 |
00:56:00Tid |  |
7.00 kmSträcka |  |
7.50 km/hHastighet | |
08:00 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
695 kcalKalorier |
| Ca 2,5km uppvärmning. Övningar vid stockarna axlar, rygg och mage x 6. 2x1000m intervall. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 695 kcal
