JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Torsdagen den 22 november 2007 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
16.60 kmSträcka |  |
20.75 km/hHastighet | |
02:53 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
542 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:09:30Tid | |
2.00 kmSträcka | |
12.63 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
144 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:41:00Tid | |
9.00 kmSträcka | |
13.17 km/hHastighet | |
04:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
463 kcalKalorier |
| 5 varv (fram och tillbaka) längst vägen förbi affären och bort genom svängen. ca 900m / varv. Snabbaste varv tiden 7.29. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1149 kcal
