JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Tisdagen den 8 januari 2008 |
   |
 |
00:48:00Tid |  |
16.60 kmSträcka |  |
20.75 km/hHastighet | |
02:53 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
542 kcalKalorier |
| Ny väg över biskopsgården. Vet inte hur mycket längre sträcka eller tid, men mycket bättre miljö. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:08:31Tid | |
15.00 kmSträcka | |
13.14 km/hHastighet | |
04:34 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
1060 kcalKalorier |
| Jämnt och bra 4,5 tempo längst vägen ut till Askims golfklubb. På sina ställen väldigt halt - bakåtsläpp | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1602 kcal
