JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Onsdagen den 30 januari 2008 |
   |
 |
00:45:36Tid |  |
9.00 kmSträcka |  |
11.84 km/hHastighet | |
05:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
704 kcalKalorier |
| Hem från jobbet över Biskopsgården. Ganska tung väska på ryggen. Bra tempo och känsla. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
LågIntensitet | |
179 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Övrigt, Triceps| Hemma framför TVn i mycket lugnt tempo. Igentligen gjordes övningarna under 2 timmar, men borde kunnats göras på 30 min. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 883 kcal
