JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Söndagen den 4 maj 2008 |
   |
 |
01:09:50Tid |  |
15.00 kmSträcka |  |
12.89 km/hHastighet | |
04:39 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1172 kcalKalorier |
| Full fart första varvet på tiden 31.34, träning vid stockarna och lugn löpning tillbaka på 38.20. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
144 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Axlar, Triceps| Vid ruddalen stockarna | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1316 kcal
