JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Torsdagen den 22 maj 2008 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
28.00 kmSträcka |  |
24.00 km/hHastighet | |
02:30 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
780 kcalKalorier |
| Till och från jobbet, med omväg runt låssby, björlanda och hem. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
1.20 kmSträcka | |
1.60 km/hHastighet | |
37:30 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
414 kcalKalorier |
| Första simpasset på 5 år? Kändes mycket dåligt - hög puls och frustande andning från start till mål. 100m crawl. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1194 kcal
