JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Tisdagen den 5 augusti 2008 |
   |
 |
01:10:00Tid |  |
11.00 kmSträcka |  |
9.43 km/hHastighet | |
06:22 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
988 kcalKalorier |
| Hårt backträningspass. Ner till skansen krona via omvägar; 5 gånger upp till toppen via serpentinvägen. Sprang alla gånger utom 4:e endast halva. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 988 kcal
