JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 51år| Lördagen den 13 september 2008 |
   |
 |
01:58:00Tid |  |
24.50 kmSträcka |  |
12.46 km/hHastighet | |
04:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1671 kcalKalorier |
| Härlig runda upp och ner överallt i ängårdsbergen. Skön och stabil takt, hade kunnat köra 5km till i samma tempo. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:58:00Tid | |
28.00 kmSträcka | |
28.97 km/hHastighet | |
02:04 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
647 kcalKalorier |
| Till Billdal och tillbaka. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:17:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Övrigt| Hemma | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2429 kcal
