JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Onsdagen den 3 december 2008 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
16.60 kmSträcka |  |
22.13 km/hHastighet | |
02:43 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
502 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
19.00 kmSträcka | |
14.25 km/hHastighet | |
04:13 min/kmTempo | |
HögIntensitet | |
981 kcalKalorier |
| Rullskidor: Nästan bara stakning. Jobbigt som vanligt på hemvägen. Ner till markland via axel, golfbanan och hem samma väg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1483 kcal
