JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Tisdagen den 16 december 2008 |
   |
 |
01:43:00Tid |  |
40.00 kmSträcka |  |
23.30 km/hHastighet | |
02:35 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1148 kcalKalorier |
| Till och från jobbet och till och från klätterdomen. Jobbigt hem efter två och en halv timme klättring. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1338 kcalKalorier |
| Klättring med Kalle på domen - innomhus för första gången på flera år. Topprepsklättring ca 10 leder mellan 5c och 6b. Kul, men pump. Körde i 2,5 timmar - tiden gick fort. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 2486 kcal
