JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Söndagen den 15 mars 2009 |
   |
 |
01:20:00Tid |  |
13.00 kmSträcka |  |
9.75 km/hHastighet | |
06:09 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
1349 kcalKalorier |
| Löpning i bra tempo ner mot ruddalen, ut till påvelund, stockarna och hem. Varje backe vände jag på toppen och körde igen. Hemma avslutande jag med "borsow steg" och lite annat. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1349 kcal
