JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Tisdagen den 7 juli 2009 |
   |
 |
00:42:00Tid |  |
8.30 kmSträcka |  |
11.86 km/hHastighet | |
05:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
644 kcalKalorier |
| Första löppasset på länge. Kändes sådär. Halvtung väska. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid |  |
558.0 kgTotal vikt |  |
10övningar | |
HögIntensitet | |
540 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:23:00Tid | |
8.30 kmSträcka | |
21.65 km/hHastighet | |
02:46 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
256 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1440 kcal
