JoakimC 
Träningsdagbok
Joakim Carlsson, 52år| Tisdagen den 29 december 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
10.00 km/hHastighet | |
06:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
460 kcalKalorier |
| upp och nervärmning till klättringen. till och från hotellet. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
02:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1338 kcalKalorier |
| Klättring inomhus på gymmet i gent. Bra boulder pass med traverser, sva och tak. Hyffsat kräm i armar o fingrar hela passet tack vare variationen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1798 kcal
