johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 28 september 2023 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
203 kcalKalorier |  |
1331Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:55:37Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
335 kcalKalorier | |
2198Poäng |
| Bröst med hantel 10, 12, 12 Triceps bar 15, 15, 15 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Flyes 12.5, 12.5, 12.5 Triceps rep 15, 15, 15 Hantellyft 7, 7, 7 Planka 60, 60, Axelpress 7x10, 7x11, 7x8 Drag till ansiktet 10, 10, 12.5 Framåt triceps 12.5, 12.5, 15... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 13913 |
 |
13913Antal steg |  |
+2328Förändring | |
13913Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 538 kcal
