johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 4 oktober 2023 |
   |
 |
00:53:37Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
HögIntensitet |  |
319 kcalKalorier |  |
2119Poäng |
| Bröst med hantel 10, 12, 12 Triceps bar 15, 15, 15 Omvända sit-ups 12, 12, 12 Hantellyft 10x7, 7, 7 Flyes 10, 12.5, 8x15 Triceps rep 15, 10x17.5, 10x15 Drag till ansiktet 12.5, 15, 17.5 Framåt triceps 12.5, 11x15, 12.5 Axelpress 7, 7x6, 7x8 Plank... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid | |
HögIntensitet | |
211 kcalKalorier | |
1407Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15951 |
 |
15951Antal steg |  |
+8333Förändring | |
15951Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 530 kcal
