johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 25 oktober 2023 |
   |
 |
00:44:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
255 kcalKalorier |  |
1673Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
303 kcalKalorier | |
1985Poäng |
| B: Knäböj 14, 18, 22 V: Tåhäv 12, 12, 12 B: Benspark 45, 55, 75/65/55/40 M: Situpsmaskin 25, 30, 35 B: Marklyft 32, 40, 40 (hantel) M: Sitta i sked och vrida 5x24, 24, 4x24 B: Bulgarian 12, 12, 8x20 V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 66.4 kg |
 |
66.4 kgVikt |  |
0.8 kgFörändring |  |
22.19Bmi |
Ingen kommentar
 |
Steg, 13796 |
 |
13796Antal steg | |
+196Förändring | |
13796Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 558 kcal
