johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 10 december 2023 |
   |
 |
01:28:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
484 kcalKalorier |  |
3494Poäng |
| Promenad i backe 15 min, 5 grader, 5,7 B: Knäböj kettlebell 20, 24, 28 M: Benlyft 18, 18, 18 B: Marklyft 50, 50, 50 V: Tåhäv 0kg, 0, 0 M: Situpsmaskin 25, 30, 30 B: Benspark med paus 10x50, 8x50, 8x50 B: Rövlyft 10, 15, 15 M: Sit-ups 12, 12, 12... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 5849 |
 |
5849Antal steg |  |
-4553Förändring | |
5849Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 484 kcal
