johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Lördagen den 16 december 2023 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
200 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:52:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
314 kcalKalorier | |
2064Poäng |
| B: Knäböj kettlebell 20, 24, 28 M: Benlyft 18, 18, 18 B: Djup böj med hantel 16, 20, 24 V: Tåhäv 0kg, 0, 40, 50 B: Lyft med vikt på foten 8x8kg, 10x8, 10x8 M: Sit-ups 12, 12, 12 B: Utfallssteg 2x12x12kg, 2x12x12kg, V: Tåhäv enben 2x12x40kg, 2x12x... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15093 |
 |
15093Antal steg |  |
-372Förändring | |
15093Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 514 kcal
