johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 18 december 2023 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
220 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
272 kcalKalorier | |
1786Poäng |
| B: Flyes kabel 10, 15, 15 T: Triceps rep 15, 17.5, 17.5 B: Flyes underifrån 7.5, 7.5, 10 T: Triceps rep över huvudet 10, 10, 10 M: Crunch med rep 15, 17.5, 22.5 T: Enhand kabel 5, 5, 5 A: Drag till ansiktet 15, 17.5, 17.5 M: Twist med kabel 10, 10... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid | |
NormalIntensitet | |
147 kcalKalorier | |
1064Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 16639 |
 |
16639Antal steg |  |
+10378Förändring | |
16639Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 639 kcal
