johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Måndagen den 29 januari 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
226 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:48:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
270 kcalKalorier | |
1906Poäng |
| B: Knäböj hantel djup 20kg, 24, 28 V: Tåhäv 30kg, 40, 40 B: Marklyft 10x45kg, 45, 45 M: Planka 60sek, 60, 75 B: Bulgarian 2x10x0kg, 2x10x10kg, 2x10x20kg V: Tåhäv enben 2x12, 2x12, 2x12 Höft rörlighet | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14420 |
 |
14420Antal steg |  |
+5496Förändring | |
14420Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 496 kcal
