johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 15 februari 2024 |
   |
 |
00:38:00Tid |  |
HögIntensitet |  |
223 kcalKalorier |  |
1445Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
HögIntensitet | |
307 kcalKalorier | |
1985Poäng |
| R: Rodd i maskin 30kg, 35, 30 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 R: Chins 10x20kg, 8x20, 8x20 M: Plankan 60, 60, 60 B: Skivstångscurl 10x20kg B: Twistcurl med hantel 10kg, 10 R: Skivstångsrodd underhand 10x40kg, 35, 35 R: Ryggresningar 10kg, 15, 15 B: ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 14781 |
 |
14781Antal steg |  |
-1275Förändring | |
14781Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 530 kcal
