johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 51år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 13 juni 2025 |
   |
 |
00:55:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |  |
2184Poäng |
| R: Skivstångsrodd underhand 40kg, 40, 40 M: Planka med benlyft 2x12, 2x12, 2x12 R: Chin-up en pull + negativ 3x, 1+3, 1+3 M: Land mine svep 10kg, R: Kabel pullover 22.5kg, 8x22.5, 8x22.5 B: Hammarcurl stående 8x12kg, 8x12, 8x12 Hänga i räcke 30s,... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 15964 |
 |
15964Antal steg |  |
+4257Förändring | |
15964Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 326 kcal
