johaneje 
Träningsdagbok
Johan Ejermark, 52år, Stockholm, Sverige| Torsdagen den 13 augusti 2026 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
275 kcalKalorier |  |
1786Poäng |
| B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Hantelpress lutad 12kg, 12, 12 A: Hantellyft stående 6kg, 6, 6 B: Pushups på bänk 6, 6, 8 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 17.5 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Steg, 4196 |
 |
4196Antal steg |  |
-16234Förändring | |
4196Poäng |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 275 kcal
