Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

50867

joring Träningsdagbok

Man

Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige

Måndagen den 24 augusti 2009

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Time

00:10:00Tid

Weight

0.0 kgTotal vikt

List

0övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

72 kcalKalorier

Armhävningsutmaning Vecka 1 dag1 kolumn 3

0 0	Tillagt 818 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Löpning

Export

Time

01:42:45Tid

Distance

16.12 kmSträcka

Gauge

9.41 km/hHastighet

Gauge

06:23 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1295 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ceamJwfb_BaA%5BuDxGiGgAuBJeHpDaJtA%7BAzAy%40bHo%40lBkB%7EAoBv%40%5Bn%40%7CDdFbAr%40lBh%40%5Cv%40p%40rE%40jA%7BAhFc%40T%7BDRsCw%40e%40ByCtAuC%60%40oKjLoNvCkA%5BaBkBc%40KsJ%40kEaEyDkB_A%7DAcS_%5Ey%40cE%3F%7BEU_AsAeA%7CAfBR%5B%7E%40eJZqNCQe%40%3FKUJRTAPo%40z%40sZSsFoCqHs%60%40bJmBz%40kADmBj%40iIOcBbBsBbEi%40HyCmCsGcIoC_MkDeIy%40iE%5Dk%40iAm%40%7D%40mAWAkA%60BiAlDi%40qBmBaVJmCbByK%40yAi%40aBwJ%7B%40a%40Zs%40xGa%40XaCkCmBcAmBg%40qBNiA%5Dy%40gBsAwIqBwHmCyFMsCjAyIEeAo%40sB_%40m%40kAC%7BC%7B%40eBiA_G_OeA%5DiA%5CWQqBeF_BaQy%40qONoCdCuEGeBb%40sEEwCiA%7DI_B%7BEIyCi%40iEPoCg%40kE%7D%40aDqEiFqAKcBgB%7BAuFaB%7BBkAk%40yCi%40qCeFc%40KaE%5C%7D%40jAmCs%40kAf%40gAOf%40mMpAuNn%40aMg%40wEcBaIAkYEq%40aBwEq%40_Oj%40kKzCgD%7CBiIn%40mA%60%40EfBxA%5Cc%40zDuAnGOrCsAtB%40jBgBfAMd%40q%40CyAwA_Qv%40oCx%40xA%60%40HbBe%40v%40%5Ch%40ChASjAw%40fC%7BCb%40Xb%40zGfCdHtAbGpFnb%40rD%7Ec%40%7CAtHxFhNd%40TdFMfA%5EbB%7CBj%40zBrAbCv%40_BtDqBf%40%3Ft%40fBhAd%40Zh%40dAlD%5CfCtBzCF%7CAcAjEe%40nEb%40tDlDlFPpGn%40%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Sprang från stallet och hem med en lagom hemväg- En del ont i foten men gick rätt bra när jag försökte landa på hela foten och inte hälen. Kolerakyrkogårdbacken är riktigt tung, men gick riktigt bra.

0 0	Tillagt 818 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 1367 kcal