joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Måndagen den 31 augusti 2009 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
8.50 kmSträcka |  |
5.67 km/hHastighet | |
10:35 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
624 kcalKalorier |
| Skulle springa ca 17 km men jag vart otroligt anfådd efter ca 500 m. Har varit lite småkrasslig i halsen så jag avbrött och gick hem från stallet iistället | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
72 kcalKalorier |
| Armhävningsutmaning Vecka 2 dag1 kolumn 3 maxres 20 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 696 kcal
