joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Fredagen den 16 oktober 2009 |
   |
 |
00:26:02Tid |  |
4.82 kmSträcka |  |
11.11 km/hHastighet | |
05:24 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
378 kcalKalorier |
| Sprang i regn, tyckte jag sprang fort. Men enligt min rekordrunda så var jag 1.37 efter. Fan måste få till ett acceptabelt tempo nån gång. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 378 kcal
