joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 3 november 2009 |
   |
 |
01:06:55Tid |  |
11.60 kmSträcka |  |
10.40 km/hHastighet | |
05:46 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1088 kcalKalorier |
| Sprang ut 20.56 med pannlampa. Lite läskigt om man skulle möta på nån älg eller så, såg bara en räv som såg ut som två reflexer i lamp skenet. Blev nästan 8 min snabbare än samma runda sist.(Örtjärnsv-g:a nbg-hem). Rejällt nöjd !!! | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1088 kcal
