joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Måndagen den 7 december 2009 |
   |
 |
00:54:55Tid |  |
9.43 kmSträcka |  |
10.30 km/hHastighet | |
05:49 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
880 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
69 kcalKalorier |
| Armhävningsutmaning Vecka 4 dag2 kolumn 3 (Set 25 29 25 25 max(minst 36) vila var 90 sek längre vid behov). Max blev 46 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 949 kcal
