joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 23 december 2009 |
   |
 |
02:11:22Tid |  |
16.30 kmSträcka |  |
7.44 km/hHastighet | |
08:04 min/kmTempo |  |
LågIntensitet |  |
1386 kcalKalorier |
| Första längdpasset för säsongen. Körde milbanan från stugan med Gordon. Blev jobbigt för Gordon med i fryssning i tassarna, efetrsomdet var ca 13-16 minus. En hel del pausar med prat.... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1386 kcal
