joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Söndagen den 8 augusti 2010 |
   |
 |
01:00:51Tid |  |
9.71 kmSträcka |  |
9.57 km/hHastighet | |
06:16 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1012 kcalKalorier |
| Sprang G:a Norbergsv tor. Douglas cyklade med och fick kämpa rejält i uppförsbackarna och vi fick gå några gånger, men som han tog i. Själv så körde jag fort 4 km på hemvägen. Med en hel del utför kom jag ner i 5 min tempo på dessa och vart riktigt n... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1012 kcal
