joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Söndagen den 3 oktober 2010 |
   |
 |
00:40:56Tid |  |
6.11 kmSträcka |  |
8.96 km/hHastighet | |
06:42 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
734 kcalKalorier |
| Sprang på de första 3 km. Gick en bit sen 6 st fartleksintervaller på ca 150 m, den sista ca 300 m. Riktigt jobbigt när man kört så mycket lånpass med låg puls. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 734 kcal
