joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 52år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 26 oktober 2010 |
   |
 |
00:36:00Tid |  |
3.24 kmSträcka |  |
5.40 km/hHastighet | |
11:07 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
240 kcalKalorier |
| Morgonstavpromenad med 10 kg-väst | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:56:00Tid | |
10.26 kmSträcka | |
10.99 km/hHastighet | |
05:27 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
911 kcalKalorier |
| Sprang i klackberg med systrarna. Riktigt tufft tempo för mig. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1151 kcal
