joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 15 januari 2011 |
   |
 |
00:42:31Tid |  |
9.34 kmSträcka |  |
13.18 km/hHastighet | |
04:33 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
488 kcalKalorier |
| Håberget, med start från NOK-stugan, mycket bättre spår än i torsdags. Gordon fick följa med i pannlampans sken och var jätte duktig. Eva, Dennis och Jessica åkte elljuspåret. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 488 kcal
