joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 3 december 2011 |
   |
 |
00:33:00Tid |  |
5.00 kmSträcka |  |
9.09 km/hHastighet | |
06:36 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
512 kcalKalorier |
| Pro ToR, lugnt tempo med Douglas (cykel) och Gordon. Vart jobbigt först sista km | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 80.0 kg |
|
80.0 kgVikt |  |
-0.1 kgFörändring |  |
24.69Bmi |
mage 95 cm, fan den blir större fast vikten står still måste börja träna
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 512 kcal
