joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Fredagen den 16 mars 2012 |
   |
 |
01:22:36Tid |  |
12.03 kmSträcka |  |
8.74 km/hHastighet | |
06:52 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1301 kcalKalorier |
| Från stallet-Köpingsvägen-stallet-nästan riksvägen-stallet 3 st 1000m intervaller max med gång vila 1: 4.30tempo 173medelpuls 179max 2: 4.31 177 181 3: 4.22 177 184 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1301 kcal
