joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 6 juni 2013 |
   |
 |
00:44:00Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
5.45 km/hHastighet | |
11:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
718 kcalKalorier |
| Gång/Jogg med Eva, ca 10 min paus för prat vid Kolis | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:40Tid | |
4.82 kmSträcka | |
10.09 km/hHastighet | |
05:57 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
463 kcalKalorier |
| ToR pro-stugan efter evas tur | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1181 kcal
