joring 
Träningsdagbok
Johan Ringström, 53år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 24 augusti 2019 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
8.00 kmSträcka |  |
8.00 km/hHastighet | |
07:30 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
729 kcalKalorier |  |
4055Poäng |
| Upp till skotertunneln, tillbaks över kolarbysjön | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:13:00Tid | |
2.00 kmSträcka | |
9.23 km/hHastighet | |
06:30 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
217 kcalKalorier | |
1208Poäng |
| sprang 2 km efter Evas och mitt cykelpass | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 946 kcal
