jsun 
Träningsdagbok
Jonas Sundquist, 54år, Gävle, Sverige| Måndagen den 7 november 2011 |
   |
 |
00:40:30Tid |  |
4.60 kmSträcka |  |
6.81 km/hHastighet | |
08:48 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
316 kcalKalorier |
| 11 kg ryggsäck | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid | |
7.80 kmSträcka | |
12.65 km/hHastighet | |
04:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
531 kcalKalorier |
| Bra tryck i benen. Kändes bra med en kvällsjogg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
392 kcalKalorier |
| Salsa | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1239 kcal
