karolin.hedlund@telia.com 
Träningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| Torsdagen den 1 december 2016 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
8.75 kmSträcka |  |
166 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
, crosstrainer| cross intervall, cykel random hills | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
15005.3 kgTotal vikt |  |
13övningar |  |
NormalIntensitet | |
200 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| gott & blandat, kort & intensivt | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
1.00 kmSträcka |  |
2.00 km/hHastighet | |
30:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
153 kcalKalorier |
| 1 km intervall utan dolme..dubbel rygg/crawl | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 519 kcal
