karolin.hedlund@telia.com 
Träningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| Onsdagen den 9 januari 2019 |
   |
 |
00:29:58Tid |  |
5.07 kmSträcka |  |
10.15 km/hHastighet | |
05:55 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
205 kcalKalorier |  |
2748Poäng |
| en kortis i nordlig snöblaskig motvind. inget kul alls. drar till gymmet å fortsätter där | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:40:01Tid | |
8.48 kmSträcka | |
382 kcalKalorier | |
3447Poäng |
| kände sug å kör mer gym eft kortis ute i snöyran. kan åldern göra att det känns bekvämare å nyttja löpbandet än ute på vintern? | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:46:00Tid |  |
18039.0 kgTotal vikt |  |
17övningar | |
NormalIntensitet | |
203 kcalKalorier | |
1826Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Övrigt, Axlar, Triceps| känner sug å nyttja gymmet mer än tidigare. Axeln mår visst bra av andra övningar än de jag gjorde mycket förr. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 790 kcal
