karolin.hedlund@telia.com 
Träningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| Onsdagen den 24 april 2019 |
   |
 |
00:29:50Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
2.01 km/hHastighet | |
29:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
121 kcalKalorier |  |
1495Poäng |
| Kändes annorlunda å bra trots gymmet före | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:18:30Tid | |
2.48 kmSträcka | |
8.04 km/hHastighet | |
07:28 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
112 kcalKalorier | |
1700Poäng |
| en kortis på Ore med FF-gruppen. Vart två nya tjejer. Jobba lite på fötter och annan teknik | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
6.19 kmSträcka | |
121 kcalKalorier | |
1097Poäng |
Utförda aktiviteter
, crosstrainer| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
8766.0 kgTotal vikt |  |
12övningar | |
NormalIntensitet | |
220 kcalKalorier | |
1985Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Axlar, Triceps| Testa lats-maskinen. Låg vikt å långsamma rörelser. Vart surprise:) Inte använt sen axeln paja. Lite mer bröstmuskelövningar på golv. Funka klockrent | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 574 kcal
