karolin.hedlund@telia.com 
Träningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| Måndagen den 1 juli 2019 |
   |
 |
00:38:01Tid |  |
5.61 kmSträcka |  |
8.85 km/hHastighet | |
06:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
255 kcalKalorier |  |
3532Poäng |
| WOW....vaden känns så mycket bättre. visserligen lägre hastighet men de kan jag leva med tills vidare...så lycklig de går åt rätt håll. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:10:00Tid | |
1.14 kmSträcka | |
103 kcalKalorier | |
929Poäng |
| passar väl på efter löpturen å kör en kortis som avslutning. vaden mår så mycket bättre. visserligen lägre hastighet men det kan jag leva med tills vidare...jippiii | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
9122.0 kgTotal vikt |  |
14övningar | |
NormalIntensitet | |
265 kcalKalorier | |
2382Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Axlar| en passar väl på med stärkande övningar efter löpturen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 623 kcal
