karolin.hedlund@telia.com 
Träningsdagbok
Karolin Hedlund, 61år, Strängnäs, Sverige| Torsdagen den 21 mars 2024 |
   |
 |
00:21:08Tid |  |
4052.0 kgTotal vikt |  |
9övningar |  |
NormalIntensitet |  |
73 kcalKalorier |  |
504Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Triceps| Kände en låsning ovan korsryggen på hö sida och stretchövningarna fick skiten å släppa lite. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:05:02Tid |  |
0.64 kmSträcka |  |
7.63 km/hHastighet | |
07:52 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
31 kcalKalorier | |
339Poäng |
| här kändes det inte helt ok. häftiga ryckningar i benet och balansen svajade. Inflammation i TFL....trochanterit. | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:01Tid | |
3.61 kmSträcka | |
21.62 km/hHastighet | |
02:46 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
56 kcalKalorier | |
930Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:45Tid | |
1.40 kmSträcka | |
7.79 km/hHastighet | |
07:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
61 kcalKalorier | |
617Poäng |
| funka faktiskt bäst vilket inte gjorde alls för två dgr sen | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:04Tid | |
4.20 kmSträcka | |
25.03 km/hHastighet | |
02:24 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
41 kcalKalorier | |
593Poäng |
| sisådär men funka | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 262 kcal
