kenkva 
Träningsdagbok
Kenth Kvarnerup, 64år, Tyresö, Sverige| Torsdagen den 23 oktober 2014 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
261 kcalKalorier |
| Tränade följande på Friskis : styrka och balans samt stretchade. Hade ganska ont i låren under träningen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
2.54 kmSträcka |  |
7.62 km/hHastighet | |
07:52 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
272 kcalKalorier |
| Sprang på löpbandet i Friskis. Uppvärmning progresiv löpning 7-10 1,31km. Nerjogg 7-8-7 1,23km 1 grad lutning vid båda passen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 533 kcal
